Se você vive se culpando para manter um relacionamento, algo está muito errado — e não é você.
Você pede desculpas sem saber o motivo, evita falar o que sente e ainda se pergunta se está exagerando. Esse desgaste diário não é normal — é um padrão emocional destrutivo.
Você vai reconhecer padrões que hoje te confundem
O e-book mostra os 20 padrões psicológicos mais comuns em relações emocionalmente abusivas — aqueles que fazem você se sentir culpado, confuso(a) e sempre em dívida emocional, mesmo sem saber por quê.
Manipulação emocional não começa de forma óbvia
Controle raramente aparece como agressão direta. Ele surge como cuidado excessivo, cobrança disfarçada de amor e frases que minam sua confiança até você duvidar de si.
Fortaleça sua estabilidade emocional antes de qualquer decisão
Você aprende passos práticos para reduzir confusão, recuperar clareza mental e agir com mais segurança — sem confrontos precipitados e sem se colocar em risco.
Ferramentas simples para sair do estado de alerta constante
Técnicas acessíveis ajudam seu corpo a sair do modo de sobrevivência, reduzir ansiedade e voltar a um estado interno mais estável e presente.
Reconstruir autoestima é um processo — e ele começa aqui
Exercícios práticos ajudam você a retomar limites, senso de valor e pertencimento, sem depender da validação de quem te machuca.
Histórias reais de quem recuperou clareza e dignidade emocional
Relatos mostram como entender o que estava acontecendo foi o primeiro passo para sair da culpa, reorganizar a vida e voltar a confiar em si.
Se você está em dúvida, provavelmente é por um destes motivos:
❌ “Será que eu estou exagerando?”
Se fosse exagero, você não estaria cansado(a), confuso(a) e se culpando o tempo todo.
Abuso emocional não se prova por um evento isolado, mas pelo desgaste contínuo.
❌ “Talvez a relação ainda mude…”
Mudança real exige responsabilidade dos dois lados.
Quando só você tenta, se adapta e se cala, isso não é fase — é desequilíbrio.
❌ “Não tenho dinheiro para terapia agora.”
Este material não substitui terapia — mas pode evitar que você continue se machucando sem entender por quê.
Ele foi criado exatamente para quem precisa de clareza antes de qualquer outro passo.
❌ “E se ninguém me entender?”
Você não precisa ser entendido(a) para começar a se proteger.
O primeiro movimento é interno: organizar percepções, validar o que sente e parar de se anular.
❌ “Tenho medo do que posso descobrir.”
Ignorar sinais não os faz desaparecer.
Clareza dói menos do que viver anos em confusão.
Este e-book não te empurra para decisões radicais.
Ele te devolve algo essencial: lucidez.
sobre
Erci Pereira
Sou Fitoterapeuta Holístico há mais de 10 anos e atendo pessoas que chegam emocionalmente cansadas, confusas e se culpando por situações que não conseguem explicar.
Com o tempo, ficou claro um padrão:
muitas não sofrem por fragilidade, mas por estarem presas em dinâmicas relacionais que distorcem a percepção e fazem a pessoa duvidar de si.
Essas pessoas costumam pensar:
“Talvez eu esteja exagerando.”
“Se eu tentar mais, pode melhorar.”
Na prática, o que acontece é o oposto:
elas se adaptam, se calam e perdem limites para manter relações que machucam a autoestima.
Este e-book foi criado para isso:
trazer clareza, critérios e estrutura emocional para quem sente que algo está errado, mas não consegue colocar em palavras — Antes de qualquer decisão, você precisa de lucidez.
CONTEÚDO
Ao comprar o e-book, você terá em mãos
10 capítulos objetivos:
Conteúdo direto e estruturado para entender o que você está vivendo, organizar pensamentos e parar de se culpar por situações que não são responsabilidade sua.
20 sinais claros para identificar
Padrões reais de abuso emocional — frases, atitudes e comportamentos que fazem você duvidar de si e normalizar o que machuca.
Exercícios práticos:
Ferramentas simples para reduzir ansiedade, sair do estado de alerta constante e recuperar clareza emocional nos momentos mais difíceis.
Checklist de Recomeço
Um roteiro enxuto de reflexões e pequenas ações para retomar limites, identidade e direção — no seu ritmo, sem pressão.
Relatos reais de recuperação emocional
Relatos de quem ganhou clareza ao reconhecer padrões abusivos e entender o que realmente estava acontecendo.
Orientações simples para o dia a dia
Diretrizes claras para proteger seu bem-estar, manter estabilidade emocional e agir com mais consciência, mesmo permanecendo na convivência.
Estrutura de prevenção e autocuidado
Estratégias para fortalecer você e quem depende de você, ajudando a reconhecer e interromper padrões que não fazem bem.
depoimentos
Elas também acharam que estavam exagerando. Relatos de pessoas que só conseguiram mudar depois de entender o que estavam vivendo.
Hoje, sei que não fui fraca — fui enganada.
— D, Marta, 58 anos, Rio Grande do Sul
Pela primeira vez, alguém colocou em palavras aquilo que eu vivia e não conseguia explicar.
— Camila, 34 anos, São Paulo
Aquilo não era cuidado — era uma forma de me diminuir
Ana L., 29 anos, Minas Gerais
garantia
Garantia incondicional de 07 X dias
Você pode adquirir o e-book e avaliar o conteúdo com calma.
Se, dentro de 7 dias, sentir que o material não trouxe clareza, não fez sentido para você ou não era o que esperava, basta enviar um e-mail solicitando o reembolso.
O valor será devolvido integralmente, sem perguntas, sem justificativas e sem qualquer tipo de constrangimento.
FAQ
Dúvidas Frequentes
Posso ler mesmo se ainda estiver no relacionamento?
Sim. O e-book traz orientações seguras para proteger sua mente e planejar sua saída, se for o caso.
É só para mulheres?
O foco é maior em mulheres, mas homens vítimas de abuso também se identificam e se beneficiam.
Preciso de terapia depois?
Este e-book é um passo poderoso, mas terapia é ideal. Incluímos lista de contatos e dicas para buscar ajuda.
Como recebo o e-book?
Após o pagamento, você recebe um link por e-mail para baixar imediatamente.
Você já entendeu que algo não está certo.
Talvez tenha levado tempo.
Talvez você tenha duvidado de si.
Mas se chegou até aqui, é porque não quer mais viver em confusão.
Este e-book não promete soluções fáceis.
Ele oferece algo mais importante: clareza para parar de se culpar e começar a se proteger emocionalmente.
Se você sente que precisa entender o que está vivendo — antes de qualquer outra decisão —
este é um passo seguro.
Ao comprar o e-book Liberte-se do Abuso Emocional, você escolhe enxergar com lucidez e agir com mais critério.